خارپاشنه

کفش و صندل مناسب خارپاشنه

خارپاشنه توده‌ای استخوانی است که در اثر جمع‌شدن رسوب کلسیم در پاشنه پا به‌وجود می‌آید. ایستادن‌های طولانی مدت و استفاده نکردن از کفش‌های مناسب، از مهم‌ترین دلایل بروز خارپاشنه هستند که باعث ایجاد درد، سوزش و التهاب در ناحیه پاشنه و قوس پا می‌شوند. یکی از اولین توصیه‌های متخصصین ارتوپد به بیماران، استفاده از کفش‌های طبی و استاندارد است. برای انتخاب کفش و صندل مناسب خارپاشنه، ویژگی‌های زیر را باید در نظر گرفت.
 
نرمی و راحتی؛ اولین معیار برای خرید کفش

اولین فاکتوری که هنگام خرید هر کفشی باید به آن دقت شود، نرمی و راحتی آن است. اهمیت این مسئله برای کسانی که خارپاشنه دارند چند برابر می‌شود. کفشی که انتخاب می‌کنید باید به‌گونه‌ای باشد که  اگر مجبور شدید ساعت‌های طولانی و پشت‌سرهم از آن استفاده کنید، کمترین میزان فشار را به پاهای‌تان وارد کند و احساس خستگی و ناراحتی به شما دست ندهد.

زیره انعطاف‌پذیر را در نظر بگیرید

زیره کفشی که تهیه می‌کنید باید محکم اما انعطاف پذیر باشد؛ به‌طوری‌که با بلندشدن و فرودآمدن پنجه و پاشنه روی زمین، حالت خشک و آزاردهنده نداشته باشد و درعین‌حال استحکام آن به‌نحوی باشد که فشار کمتری را به پا منتقل کند.
از کفش‌هایی با کفی قوس‌دار استفاده کنید
کفش‌هایی که کف تخت و سفتی دارند و در ساختار آن‌ها به قوس کف پا توجه نشده است، آسیب زیادی به پا وارد می‌کنند. استفاده از کفش‌های تخت در طولانی مدت ممکن است باعث ایجاد خارپاشنه شود یا درد آن را شدت ببخشد؛ درنتیجه، توصیه می‌شود از کفش‌هایی با قوس استاندارد استفاده کنید تا فشار ناشی از قدم بر داشتن را به‌صورت یکنواخت در بخش‌های مختلف کف پا پخش کند؛ در‌غیر‌این‌صورت، پاشنه پا در معرض آسیب جدی قرار می‌گیرد.

کفش پاشنه ‌بلند ممنوع

کفش‌ پاشنه ‌بلند و سوزنی هم مثل کفش تخت، مشکلات زیادی برای پا ایجاد می‌کند. این کفش‌ها از تماس یکسان تمام قسمت‌های پا با سطح زمین جلوگیری می‌کنند و باعث می‌شوند فشار زیادی به پاشنه پا وارد شود. پوشیدن کفش طبی مناسب خارپاشنه، تا حد بسیار زیادی فشار واردشده به پا را کنترل می‌کند.
 
کفشی با پشتی مقاوم انتخاب کنید

ناحیه پشتی کفش که نگه‌دارنده پاشنه پا است اهمیت زیادی در کاهش درد دارد. کفش طبی مناسب خارپاشنه، باید پشتی محکمی داشته باشد تا بتواند به‌خوبی از پاشنه محافظت کند و جلوی وارد‌شدن ضربه و فشار به آن قسمت را تا حد زیادی بگیرد. علاوه‌براین، این بخش از کفش باید حتی‌الامکان بلند باشد تا استخوان پشت پا را بپوشاند.

به اندازه کفش دقت کنید

کفشی که برای خار پاشنه استفاده می‌شود، باید کاملا با سایز پای بیمار تناسب داشته باشد. کفشی که بیش از حد آزاد باشد، در راه رفتن اختلال ایجاد می‌کند و باعث ساییدگی کف پا می‌شود. ازطرف دیگر، کفش تنگ نیز خون‌رسانی به پا را با مشکل روبه‌رو می‌کند.

استفاده از کفش و صندل مناسب خار پاشنه چه مزایایی دارد؟

کفش و صندل طبی مناسب خارپاشنه علاوه‌بر اینکه به بهبود این معضل کمک می‌کند و درد و التهاب شما را تا حد زیادی کاهش می‌دهد مزایای دیگری نیز دارد. ازآنجاکه در طراحی این کفش‌ها استانداردهای لازم به‌کار رفته است، استفاده از آن‌ها به راه‌رفتن اصولی، رفع کمردرد و مشکلاتی از این قبیل نیز کمک می‌کند. همچنین باعث می‌شود احساس خستگی و فشار بدنی کمتری به شما دست بدهد. اکثر این کفش‌ها به‌گونه‌ای طراحی می‌شوند تا کفی آن‌ها قابل تعویض باشد و هوا در آن‌ها جریان پیدا کند تا رطوبت و حالت چسبندگی کمتری در آن ایجاد شود.
 
انواع کفش‌ های طبی مناسب خار پاشنه

در گذشته، برای طراحی کفش‌های طبی و درمانی، توجه خاصی به ظاهر و شکل و شمایل آن‌ها نمی‌شد؛ به‌طوری‌که یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های افرادیکه مجبور به استفاده از این کفش‌ها بودند،ظاهر یکنواخت و ساده‌شان بود. امروزه اما ‌توجه به سلامت خریداران افزایش یافته است وانواع واقسام کفش‌های طبی باکیفیت، مطابق با استانداردهای تعریف‌شده قابل خریداری هستند. این کفش‌ها متناسب با فعالیت‌های گوناگون و شرایط آب‌وهوایی متفاوت، در انواع اسپرت و ورزشی، مجلسی، صندل و نیم‌بوت تولید می‌شوند. همین‌طور برای استفاده روزمره در محیط کار مناسب هستند و آرامش و سلامت خریداران را تامین می‌کنند.